【上課沒聊的天】Ep20. 瑜珈與心理健康 | 大腦的身心覺察練習 ft. 李韋珊諮商心理師
Update: 2025-07-03
Description
具有諮商心理師資格、同時也是瑜珈練習者與師資的韋珊，分享了在低潮時透過瑜珈練習獲得撫慰，進而意識到瑜珈與心理諮商在「覺察、自我接納與轉化」之間的深層共鳴。
本集也談到：
• 瑜珈與心理學在探討人的心理健康的異同
• 瑜珈以身體作為進入覺察的入口，如何啟動大腦神經的改變
• 我們該怎麼理解「愛自己」，當我們對自己並不完全滿意時？
• 作為教學者或助人工作者，如何面對失落與無法彌補的情緒？
這是一集非常適合對身心靈健康、覺察、自我成長有興趣的你收聽，讓我們一起用練習照見內在。
李韋珊心理師將於 8 月在瑜珈弄舉辦兩場講座，
帶來更多實用又溫柔的心理視角，歡迎你一起來聽！
📍8/10週六13:15-15:45
瑜珈與心理健康：大腦的身心覺察練習
📍8/10週16:00-18:00
瑜珈教學的必修課：療癒與關係的界限
報名連結
https://forms.gle/5cQsoyb8bAR7XxRF8
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